Bieganie maratonów stało się ostatnio bardzo popularne. Coraz więcej osób decyduje się na zrealizowanie tego celu i pracuje przez długi czas, aby pokonać ten ogromny dystans i odnieść autentyczny sukces sportowy. Przebiegnięcie ponad 40 kilometrów jest bardzo wyczerpującym i ogromnie obciążającym wysiłkiem dla organizmu i
Z roku na rok coraz bardziej popularne staje się uprawianie sportu, jedni biegają, inni jeżdżą na rolkach, uprawiają fitness, jeszcze inni zakochani są w jodze, czy regularnych ćwiczeniach na siłowni. Jest wiele rodzajów aktywności fizycznej, po które sięga coraz więcej osób. Jedną z najbardziej popularnych
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, masz za sobą kilka startów na 5 czy 10 kilometrów, albo nawet startowałeś już w półmaratonie, to na pewno przez myśl Ci przeszło aby zapisać się na królewski dystans. Jeśli planujesz start w zawodach, to na pewno zadajesz sobie pytanie „jak
Bieganie jest to aktywność fizyczna, która przynosi wiele dobroczynnych efektów dla całego organizmu. Pomaga spalać tkankę tłuszczową, budować sylwetkę, zapewnia lepsze krążenie krwi, a co za tym idzie również pozytywnie wpływa na cały układ krążenia, poprawia także dotlenienie całego organizmu oraz potrafi zwiększyć objętość płuc.
